Miért kellene rizst adnia az étrendjéhez
Energiaforrás
A rizs kiváló forrása az összetett szénhidrátoknak, amelyek a szervezet fő energiaforrását jelentik. Biztosítja a mindennapi tevékenységekhez és a fizikai aktivitáshoz szükséges energiát.
Tápanyagokban gazdag
A rizs olyan fontos tápanyagokat tartalmaz, mint a B-vitaminok (pl. tiamin és niacin), ásványi anyagok (pl. vas és magnézium) és fitonutriensek.
Alacsony nátrium- és zsírtartalmú
A rizs egyik előnye az alacsony nátrium- és zsírtartalma.
Egészséges élet